O Windows Vista ou Seven (7) tem os mesmo metodos  de segurança do Windows XP:

O que é um firewall?

Um firewall é um software ou hardware que verifica informações oriundas da Internet ou de uma rede e bloqueia-as ou permite que elas passem pelo seu computador, dependendo das configurações do firewall.

Um firewall pode ajudar a impedir que hackers ou softwares mal-intencionados (como worms) obtenham acesso ao seu computador através de uma rede ou da Internet. Um firewall também pode ajudar a impedir o computador de enviar software mal-intencionado para outros computadores.

O que são atualizações?

Atualizações são adições ao software capazes de evitar ou corrigir problemas, aumentar a segurança do computador ou melhorar seu desempenho. Recomendamos enfaticamente que ative a Windows atualização automática para que o Windows possa instalar atualizações de segurança e outras, importantes ou recomendadas, para o seu computador, à medida que sejam disponibilizadas.

Muitos editores de software notificam quando uma atualização ou nova versão de um programa está disponível.

Usando um software anti-malware para ajudar a proteger o computador

O software mal-intencionado, também conhecido como malware, foi criado para prejudicar deliberadamente o seu computador. Por exemplo, vírus, worms e cavalos de Tróia são softwares mal-intencionados. Para ajudar a proteger o seu computador contra o malware, utilize um software antivírus e anti-spyware atualizado.

No entanto, o Windows não é fornecido com um software antivírus. Se você não possui um antivírus atualizado no seu computador, deve instalá-lo imediatamente: qualquer computador conectado à Internet sem um software antivírus está vulnerável a ataques.